Sunt om, mamă, soție, Change Strategist și psihoterapeut în devenire.
Însoțesc oameni în călătoria lor de schimbare prin sesiuni individuale de coaching și experiențe alternative de învățare. Am o abordare holistică centrată pe resurse și pe rezultate concrete.
Lucrez 1:1 în sesiuni de Change Strategy și life coaching
Lucrez 1:1 pe creșterea Mental Toughness-ului – o trăsătură de personalitate plastică care determină cum răspundem la schimbare, stres, provocări și crize din viață.
Scriu despre Mental Toughness în newsletter-ul cu același nume.
Dacă dorești să lucrăm împreună, completează formularul acesta sau trimite-mi un email pe adresa hello@mariaarbone.ro.
De ce fac ceea ce fac
Îmi doresc o lume mai bună. Sună a clișeu, dar nu e. Motivul e mai degrabă personal decât altruist.
Dacă ai putea alege să schimbi un lucru la cum funcționează acum lumea, astfel încât să devină mai bună, ce ai schimba? Un singur lucru! – e una dintre întrebările de la finalul formării de Change Strategy.
Răspunsul meu nu s-a schimbat de atunci: Aleg să mă schimb pe mine, în fiecare zi.
În lumea asta mai bună, oamenii sunt mai curajoși, mai buni, mai autentici, mai liberi și mai puțin amari cu ei înșiși și cu ceilalți. În viața mea mai bună, eu sunt așa.
Nu e în controlul meu să-i schimb pe ceilalți, așa că aleg să contribui în formele pe care le cunosc și-mi sunt la îndemână: învăț, explorez, scriu despre asta, țin sesiuni 1la1 și de grup.
Dacă în acest proces reușesc să ating și să inspir pe cineva să facă o schimbare de care are nevoie în viața sa ca să aibă o viață mai bună, consider că am contribuit măcar puțin la bunul mers al lumii.
Apoi, mă fascinează poveștile oamenilor, resorturile interioare și diversitatea umană. Știu că viața nu-mi va ajunge să descopăr tot, dar fiecare om și fiecare poveste mă îmbogățesc.
Training-uri și formări relevante
- Program internațional de formare în psihoterapie experiențială focalizată pe emoții (EFT), Asociaţia Institutul de Psihoterapie Experiențială Focalizată pe Emoții (2025-2028)
- Mental Toughness Development Programme, AQR International (2023)
- Train the Trainers Program, Whisper – Center for Strategic Change – Raluca Alecu (2022)
- Supernatural Listening, Whisper – Center for Strategic Change, Andrei Roșca (2022)
- Ultimate Guide to Mastering Burnout, Cristina Chipurici (2020-2021)
- Change Strategist Certification, Whisper – Center for Strategic Change, Andrei Roșca (2020-2021)
- Facultatea de Psihologie – Titu Maiorescu (2020 – 2023)
Ce mă mână în fiecare zi
Viața e prea scurtă ca să amân lucrurile care contează. Am avut o problemă cu timpul, așa că am devenit preocupată de managementul lui și de productivitate. Am descoperit că provocarea nu e chiar despre timp. Timp ar fi pentru toate.
Să învăț în fiecare zi. Citesc, caut oameni care știu mai mult, experimentez și ajustez constant. Mantra mea: „Go to bed smarter than when you woke up.” (Charles Munger)
Să fiu sprijin și inspirație prin fapte, nu doar prin vorbe, pentru fiul și soțul meu – cei mai longevivi călători din viața mea.
Să trăiesc o viață conștientă și cu prezență. Cred că unii dintre cei mai mari dușmani ai noștri sunt autoamăgirea, inerția, pilotul automat, reactivitatea și frica de disconfort.
Alte lucruri despre mine
- Scriu în jurnal de la 13 ani. E unul dintre obiceiurile care au contat enorm la dezvoltarea mea.
- Nu-mi place graba și cred că moderația e cea mai bună cale în multe.
- Nu mă împac cu extremele în aproape nimic, cu cuvintele „niciodată” și „întotdeauna” – pe acestea din urmă le simt la nivel visceral – și răutatea.
- Mi-am găsit alinarea în filosofia stoică și aplic multe lecții de acolo în viața zilnică.
- Mi-a luat mult timp să mă împac cu faptul că sunt introvertită, dar acum reușesc să trăiesc aliniată cu mine și cu resursele mele interne. Ceea ce doresc tuturor.
- Pe măsură ce (mi)au trecut anii, mi-am dat seama că știu tot mai puține lucruri cu toate că învăț constant, așa că încerc să rămân deschisă la tot și toate.
Dacă simți că ai nevoie de ghidare pentru propria schimbare, hai să vorbim. Completează formularul acesta sau trimite-mi un email pe adresa hello@mariaarbone.ro.
