Uneori dramatică și frenetică, alteori fără glas și ferită de ochii lumii, este una dintre cele mai paralizante stări în care poate ajunge un om. Mai ales atunci când suntem afectați de evenimente la scară mare așa cum se întâmplă în aceste zile: conflicte armate, tensiuni, scumpiri sau schimbări care par să rescrie fața lumii așa cum o știm. În astfel de momente, apare capcana de a confunda lipsa de control asupra lumii cu lipsa de control asupra propriei vieți. …
Blog Posts
În dimineața asta am fost la alergat și m-am întors mai degrabă frustrată decât plutind pe endorfine. – Cum a fost? m-a întrebat soțul meu când am intrat în casă. – Nașpa! – De ce? A fost vânt? – Nu! M-am comparat cu elitele și parcă erau toate ieșite în parc. – Ah, adică ai avut pace mai bun decât cei care stăteau pe loc? râzând de mine. – Nuuuu, știu ce vrei să faci! Trebuie să-i vezi! Oamenii ăștia …
Sâmbătă dimineața. Sunt singură cu copilul meu. Soțul meu e plecat și se întoarce mâine după prânz. Luni dimineață plec la Iași. La prânz copilul meu trebuie să doarmă. Seara trebuie să doarmă din nou. Rutina de seară. Între toate aceste repere există însă o bucată mare de timp care nu e organizată. În dimineața asta m-am trezit în fața ei cu o neliniște pe care o cunosc destul de bine: starea aceea în care nu știu exact ce am …
Era o zi de miercuri și fusesem la nutriționist care îmi dăduse un plan alimentar. Un tabel frumos organizat pe zile cu ce aveam de făcut pe următoarele săptămâni. „Și? Cum e?”, m-a întrebat soțul meu. „E ok, îmi place ce mi-a dat. Încep de luni.” „De ce de luni?” „Pentru că mâine e joi”, am răspuns eu cu candoare. …
Versiunea audio: Cea mai mare dorință magică a mea din toate timpurile a fost să opresc timpul în loc. La un pocnet de degete, lumea să se oprească, iar eu să continui în paralel, fără presiunea ei. Iar când mă simt pregătită să revin să o pornesc la loc. Poc! Dorința aceasta apărea când mi-era greu și voiam să fac multe lucruri, iar timpul se termina la jumătatea listei cu sarcini. Am experimentat multe tehnici de time management și productivitate …
Nu știu cum închei tu anul. Mi-ar plăcea să știu, recunosc, dar până una alta îți povestesc puțin despre mine. Și despre arici. O poveste despre cum au supraviețuit în cea mai lungă și grea iarnă de pe planetă acum multe milioane de ani și ce lecții am putut să învăț din asta despre vulnerabilitate și conviețuire. …
Ce poți să faci când ești sensibil într-o parte și rezistent în alta. Un proces scurt care te învață să folosești reziliența pe care o ai deja pentru ariile în care ești mai sensibil. …
Află cum să îți înțelegi reacțiile, să reduci suprastimularea și să-ți protejezi energia, astfel încât sensibilitatea să nu mai fie o povară, ci resursă. …
Descoperă cele 3 contexte care influențează modul în care ne percepem sensibilitatea mentală și modul în care răspundem la stres și schimbare. Sensibilitatea nu e fixă, ci modelată de experiență. …
Ți s-a spus vreodată că ești prea sensibil? Că reacționezi exagerat sau că iei lucrurile prea personal? Sau poate chiar tu simți uneori asta despre tine și ți-ai dori să fii mai stăpân pe tine în unele momente? Află cum te afectează sensibilitatea mentală, dar și cum te poate ajuta dacă o înțelegi mai bine. Sensibilitatea nu e doar o povară, ci are și avantaje. …